讲座中，周老师讲述了“什么是情绪、情绪的基本类型、积极情绪的好处、负面情绪的危害、摆脱不良情绪的方法”等内容。她用通俗易懂、生动有趣的语言，通过一系列的游戏体验，引发了大家对情绪管理的深思，让学生们深刻认识到情绪管理对于化解压力的重要性，做到快乐学习。在带领大家认识情绪的时候，周老师提到，情绪是可以传染的。最后还教给同学们一些管理好情绪的方法，让同学们知道情绪是可调节、调控的，鼓励同学们要提升学习生活的幸福感，做一个有正能量的人。

      青少年时期是身心成长的关键期，拥有健康阳光的心理对每一位学生的发展都至关重要。讲座对正处于转型阶段的同学们正确表达情绪和心理需求给予积极指导，有助于学生形成快乐、积极向上的健康心理。在“促进身心健康发展”道路上，外小人永不停歇。